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开学季 | 如何帮助孩子调整心态适应新学期,养成自我调...

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发表于 2019-9-2 18:22:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
马上要开学了,面对假期结束和开学,有的孩子也许会出现一定程度的焦虑。这时就需要家长帮助孩子们切换好假期和开学模式,调整心态适应新学期,养成自我调适好习惯。

接下来就让我们一起开启亲子关系和谐指数升值行动吧。

【升值行动一】开好家庭会议
【升值指数】★★☆☆☆
【升值要领】

大多数家长,对孩子关爱有加,教育有方,而能做到和孩子真正平等对话的其实并不多。尊重孩子、友好沟通,说来容易,搞不好却会还没说几句就暴露了爸爸妈妈的暴脾气,开始吆五喝六,对孩子指手画脚了。而家庭会议是一个缓解尴尬的非常好的方式。

一场平等、和谐的家庭会议,对不少家庭来说却也不那么容易,很多家长在公司里、单位里开会时对待下属同事如沐春风,而在家开会时对待孩子却冷若冰霜,居高临下,给孩子造成压抑和紧张感。所以建议家长在召开家庭会议时,做到:

1. 彼此尊重,气氛融洽,可以让孩子来主持,当孩子掌握话语权时,父母自动就学会了收敛,多聆听,多思考。

2. 主题明确,结合放假初的计划,为假期做个小结,肯定孩子的进步,指出他不足;同时别忘了也归纳一下自己的不足,好让孩子意识到家长的公平公正。

3. 为每一位家庭成员颁奖,培养孩子感恩之心,如:最佳司机(接送孩子上下课的家人)、最佳小伙伴(陪伴孩子运动、游戏的家人)等。

【升值行动二】憧憬校园美好生活
【升值指数】★★★★☆
【升值要领】

马上就要开学,孩子离开假期舒适区,肯定会有一些抵触,作为家长的你,虽然内心激动万分,默默想着“谢天谢地总算开学了”,嘴上说着“马上去学校了,让老师好好管管你”,这都会让孩子感到不适。

如果能对孩子说一句:“太好了,开学后你又能见到老师和小伙伴啦!你想念他们吗?”孩子就会感到很温暖。

这就是一个聪明家长的“智慧话术”,体现在开学前的“不要说”和“要说”——

不要说:“家里舒适的生活结束了,接下来苦日子开始了。”

要说:“再过几天就要开学了,升入新的年级,我们一定会取得新的进步,爸爸和妈妈为你骄傲,我们一起努力,做更好的自己。”
不要说:“在家里你是小皇帝小公主,我们都宠着你,到学校看你怎么办?”

要说:“学校是我们的另一个家,你要和小伙伴友好相处,互相帮助,大家一起玩,一起学习多开心啊。”

带着这份憧憬进入新学期,孩子的心情会更加愉悦,目标更加明确。

【升值行动三】培养良好学习习惯
【升值指数】★★★★☆
【升值要领】

1.  很多家长在开学前一周左右就开始感到苦恼了,为什么呢?因为要开始检查孩子的暑假作业了;同时,也有很多家长面临着“催娃补作业”的重大工程。这项工程看似庞大,却可以让孩子趁机收心,并锻炼细心的习惯,让孩子和家长一起检查作业,看结果是否一致,如果有遗漏,抓紧补漏。

2.   如今大人都讲究一个仪式感,孩子也不例外。恰到好处的仪式感可以让孩子对开学充满憧憬和向往,比如拿到新教材后,和孩子一起去文具店购买心仪的包书纸,父母和孩子一起包书;同时,购买心仪的学习用品,当这一切准备妥当的时候,孩子的内心对开学便有了实实在在的期待。

3.  制定新学期学习目标,目标不要太高远,建议小一些,达成度高一些,既不给孩子压力,也容易提高孩子的自信心。

4.  抓住假期的尾巴,再和孩子一起阅读,并分享读后感,家长要倾听孩子的想法,在假期与开学的转折点上,让亲子关系变得更融洽,开学后也有助于母慈子孝。

5.  开学前两天,可以指导孩子预习新课本知识。

【升值行动四】调整科学作息时间
【升值指数】★★★☆☆
【升值要领】

俗话说“牛娃不可怕,就怕牛娃放暑假”,这说明很多父母会在暑假里给孩子安排各种学习或补习,这被称为“弯道超车”。

尽管如此,暑假的生活对多数孩子和家长来说都是相对杂乱的,节奏没有开学那么紧张和有序。所以,要让孩子一下子从舒适悠闲的假期节奏,猛然切换为紧张忙碌的开学节奏,显然不科学。我们不妨循序渐进调整孩子的生物钟:

1.  开学前两周就可以实施开学后的作息安排,早睡早起;

2.  逐渐少玩、不玩手机或者电脑;

3.  每天上午或者下午,各安排2至3个30分钟左右时间,让孩子安静地做一项作业或阅读;

4.  每天上午或者下午,各安排1至2个15分钟左右时间,让孩子运动;

5.  如果暑假里有午睡习惯的孩子,这时候就要和午睡说“再见”了;

6.  如果孩子做到以上要求了,可以有适当的奖励,以鼓励孩子坚持。

【升值行动五】养成生活自理能力
【升值指数】★★★★★
【升值要领】

在校园里,我们发现孩子们的囧事还真是不少,让我们哭笑不得。为了避免这些尴尬事情的发生,带给大家关于生活能力培养的“十个TIPS”,利用假期最后的日子,在家以亲子比赛的方式,帮助孩子们养成生活自理能力。

第一帮助孩子学会系鞋带;

第二帮助孩子学会上厕所,不憋尿;

第三帮助孩子学会使用筷子;

第四帮助孩子学会主动喝水;

第五帮助孩子学会剥虾壳;

第六帮助孩子学会收放伞;

第七帮助孩子学会根据自己的感受增减衣物;

第八帮助孩子学会东西归原处;

第九帮助孩子学会整理书包和课桌椅;

第十帮助孩子学会时间分配。

这些建议虽然琐碎,也往往是被我们所忽视的,但它的重要性是不言而喻的。因为从假期家里生活,到开学进入集体生活,都要求学生能够从依赖父母,受“保护”的角色,逐渐过渡到独立自主的自我服务。

因此,具有良好的自理生活能力是开学进入学校后必备的生活技能,能够为进入学校后保持良好的身体状态和情绪状态提供保障,为顺利返校奠定坚实的基础。

每一个孩子都是一个独立的生命体,每一个家庭都是一个精彩的天地。笔者认为,先从以上五个行动入手,那么面对即将来临的新学期,孩子们就会少一份惧怕,多一份期盼;家长们就会少一份焦虑,多一份自信。让我们以积极的心态,共同期待家庭喜剧常演常新。

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