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孕晚期待产准备

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发表于 2015-11-5 16:13:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
36周的时候,你可能不像以前几周那么容易饿了,会感到下腹部坠胀,因为宝宝的继续增长和他对你内脏的挤压。这个时候少食多餐会让你感觉好受些。前一阵子的呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解,但是随着体重的增加,你的行动越来越不方便,因此要注意小心活动,避免长期站立等。有的孕妇甚至会时时有宝宝要出来的感觉,有的孕妇还会经常有尿意,这些都是正常现象,不必担心。


这时因你的肚子已相当沉重,所以上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。同时做家务时也一定要注意动作轻缓,不要过猛,更不能做有危险的动作。
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此外你还应该了解有关临产征兆的知识,了解什么是宫缩、见红、破水,该如何处理等,因为现在你随时有可能临产。
即便你的孕期一帆风顺,最好也不要在怀孕的最后一个月、你可能生产时坐飞机。事实上,很多航空公司也都不允许还有7~30天就要分娩的孕妇登机。


孕36周时,孕妈咪的体重增加了约有11.5-15千克,本周你可以试着用手轻轻地抚摸腹部,看是否能摸到宝宝的头部、臀部和背部,这种体验是非常有趣的。


不规则宫缩频率增加,不管怎样,入盆意味着分娩的临近。当你感到不规律宫缩带来不适时,最好多做呼吸练习保持心态放松。
由于胎儿在母腹中的位置在不断下降,下腹坠胀,不规则宫缩频率增加。你会不断地想上厕所,便次增加,阴道分泌物也更多了,要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息,迎接随时可能来临的分娩。


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