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备孕如何解压

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发表于 2015-8-6 15:30:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       备孕期间注意解压


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       心态要放松,压力可不是动力。女性一旦想要怀孕,由于各方面的压力,可能导致女性压力倍增。事实上,女性如果想要怀孕,就不能够有太大的压力。女性体内的激素水平会影响女性的排卵时间,同时也会影响女性是否能够很好的受孕。如果女性放松心情,没有压力,那么女性的排卵时间会如期而至,另外女性的身体也不会对怀孕产生抗体。

        1、调试夫妻关系
       如果你们双方经商量决定要孩子,则无论从心理上、生活上,夫妻双方更应多为对方着想,尤其是丈夫对妻子应体贴、照顾,创造一个愉快舒适的环境,让她有平和愉快的心态。

       2、解除生活顾虑
       要孩子的决定做出以后,自然要经历一个从怀孕、妊娠直到生产和哺育的全过程。这个过程要占用你很多时间。这些时间将对你的生活、学习和工作产生较大影响。如果你预先有所计划,认为这一切都不会给你的生活带来太大的压力,你就不会为要一个孩子而顾虑重重。

        3、保持乐观情绪
       在打算怀孕的日子里,夫妇双方尽可能放松身心,多找些乐子,多做一些有趣有益的活动,尽量减轻生活所带来的心理压力,让彼此都宽心、开心、顺心、安心。

       4、与一个朋友分享
       虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光,但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外,一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰,会使你感到分外温馨。和朋友一起期盼未来的小生命,畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景,也会让人倍感有滋有味。

       备孕期间四种心理要不得
       一般来说只要夫妻双方身体健康,又经过一段时间的悉心备孕,怀上宝宝并不是什么难事。不过,如果备孕压力过大,或者精神紧张、焦虑,就很可能难以怀上宝宝。因此要特别提醒各位女性备孕时要保持轻松的心态,千万要避免四种错误的备孕心理。

       1、求子心切焦急心理。相信大家都懂得“心急吃不了热豆腐”、“欲速则不达”这些道理,在怀孕问题上同样会存在这种情况。越是焦急想怀上孩子越是怀不上。这是因为焦急的心理会影响体内的激素分泌,导致身体机能不能很好地运转,受孕难上加难。所以,怀孕这种事情急不得,慢慢调整好自己的情绪,健康的宝宝自然而然就会来临。

       2、长期不孕紧张心理。已经备孕很长一段时间了,还没有怀上,禁不住要怀疑自己是不是得了不孕不育症。迫于家人的压力,越来越着急,病急乱投医。越是病急乱投医,越是怀不上,不仅心理压力越来越大,还容易搞坏了身体。精神过度紧张、心理发生障碍,往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍,形成越想怀孕越难以怀孕的局面。

      3、讳疾忌医不敢面对。很多人认为不孕不育症是一件很丢脸的事情,长时间没有怀孕也不敢去看医生。长期认为自己不孕,容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话,那么通过调节情绪,得到解决的几率是很大的。逃避医生只会让这解决的机会溜走,让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了。

      4、压力过大假性怀孕。辛辛苦苦备孕了好久,这个月的“大姨妈”终于没登门造访了,而且还有恶心呕吐的想象。感觉松一口气了,这回终于是怀上了吧。结果高高兴兴到医院一检查,压根就没怀孕。这种情况可以称为“假性怀孕”。出现“假性怀孕”症状的女性一般内心十分渴望怀上孩子,但也可能是一些不愿意要孩子,总担心自己怀孕的女性。不管是那种类型,都是由于心理压力过大而导致的。


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发表于 2015-12-30 11:31:13 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-1 21:24:59 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-2 09:13:25 | 显示全部楼层
妈网多嘢学!
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发表于 2016-1-14 12:35:42 | 显示全部楼层
吃花胶好助孕,补气血
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发表于 2016-2-27 15:05:09 | 显示全部楼层

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发表于 2016-3-25 11:21:05 | 显示全部楼层
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