注册忘记密码
查看: 4998|回复: 0

快看看!原来能吃不是福,胃口好要提妨这5种病~

[复制链接]
发表于 2019-5-17 15:40:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

明明吃饱了,可是身体根本挡不住?

一日三餐,还是会有强烈的饥饿感?


那就吃吧!老话说:能吃是福。

但你也许不知道,有时候这可能是疾病所致!


为什么那么能吃?

健康人的嘴馋与大脑中负责记忆和感知的海马区、脑岛、尾状核三个区域密切相关。

1生理原因

阻断大脑中欣快刺激受体,可以抑制人们对高脂高糖食物的渴望。

2情感需求

嘴馋还与满足情感需求有关,比如,当人们感到紧张或焦虑时,往往更容易渴望多糖多脂食物,这些食物可提高血清素水平,能暂时缓解压力、减轻焦虑和保持镇静。

3饮食

嘴馋还与饮食缺乏多样性有关。


有些疾病让人胃口大开

除了上述的原因外,有些疾病也能让人胃口大开!


1甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进会让身体消耗过量,总是处于“饥饿”状态,导致胃口大开。


如果近期内忽然出现食欲旺盛,总感到疲劳、乏力、怕热、易出汗,或是眼球饱满且微微向外凸的现象,更要提高警惕。


2十二指肠球部溃疡

患有这个疾病的人多在空腹时疼痛,进餐后缓解。因此,病人常常会被动进食,从而导致食量增加。


3糖尿病

有些人原本食量正常,到了35或40岁左右,突然变得食欲旺盛,容易饥饿,但体重却随着进食的增多而减轻了,这可能是患了糖尿病,要提高警惕。


4下丘脑综合征

这是由于肿瘤、外伤、感染原因导致人体内分泌紊乱,起病表现以肥胖和嗜睡为多见,还会出现头痛 、视力减退、尿崩、性功能紊乱等。


5向心性肥胖

有的人食欲亢进,面部肥胖,胸腹部脂肪堆积,四肢却不肥胖,这是由皮质醇分泌亢进而引起的代谢性疾病。





吃太多,“撑”出7种病
1肥胖   

没错,肥胖就是一种病!并且它还会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病。


2胃病   

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。


3糖尿病   

吃得太多会导致胰岛素过度分泌,果胰脏长期负担过重,会致使它不能很好地调节血糖,继而引发糖尿病。


4急性胰腺炎   

在晚上大吃一顿,容易诱发急性胰腺炎,表现为上腹疼痛,阵发性加剧,有时还会伴有恶心、呕吐。


5肾病   

饮食过量会伤害人的泌尿系统,加重肾脏的负担。


6疲劳   

吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。


7神经衰弱  


晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其他部位,诱发神经衰弱。




“3”步骤,养成健康饮食习惯

在生活之中,拥有健康的饮食习惯是非常重要的。

健康的饮食习惯,靠我们平时培养,那么如何培养健康的饮食习惯呢?


主要有三个步骤,看一看你是否有这些习惯吧,如果没有赶紧去培养。


01在家做饭

如果是自己做饭,那么我们可以自由控制摄入身体里的东西,这里不仅仅说的是盐和脂肪,还包括各种添加剂和防腐剂。



平时在购买食材时,要注意食品安全问题,例如那些加工食品、或者是有机农产品等,注意这些成分可以大大减少你对添加剂和防腐剂的消耗。


02简单点

其实,培养健康的饮食习惯并不意味着,纠结于食谱中的卡路里数和该吃多少深绿色的绿叶——想想你如何简化你的烹饪。



从颜色、品种和新鲜度来考虑你的饮食,不要根据卡路里选择食谱。当你购买食材时,可以根据季节购买当季食材。


在生活中做出一些新鲜的蔬菜,对身体来说是有很多好处的,可以补充身体里面多种维生素。


03邀请朋友/家人一起做饭

可以让朋友和家人都参与进来,大家在一起,更容易改变以前不良的生活习惯。



注意平时多和家人一起去挑选食材,不仅可以愉快地度过美好时光,还可以互相激励,让生活更健康!

来源:网络,健康快报,如有侵权请联系删除。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表