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孩子玩个玩具都不专心?5个科学小妙招,提升孩子注意力

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发表于 2019-1-23 15:36:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
任何时候,注意力很重要。
对成年人来说,工作的时候不专心,会降低工作效率。
同样,孩子学习的时候不专心,可能会学习成绩落后。
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注意力是逐步发展的
美国匹兹堡大学儿童发展办公室的报告书指出,孩子的注意力发展有以下的里程碑:

1 岁前:非常容易分心,玩一会儿手上的玩具,再看一看床头挂着的小铃铛。
1~2 岁:能够展现单一的注意力,他们可以持续注意一个东西比较长的一段时间,但有注意力转换的困难。例如,玩积木玩得很专注,妈妈教他去吃饭,他还是一动不动!
2~3 岁:能够自己玩的时间又延长了,也能够开始接受指令去做事情(可以听妈妈的指令停下去吃饭了!)。
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3~4 岁:对于自己的注意力有更好的掌握,但必须要非常专注,才能控制自己不受到干扰。
4 岁后:专注的时间越来越长,而且可以整合不同感觉通道的信息,例如听觉与视觉的信息,一边看绘本,一边回答妈妈的话。
到了学龄阶段的孩子,基本上注意力已经发展得不错了,只要他们有意愿去控制,都能够长时间专注在该专注的事物上。
如何有效提升注意力?
1给孩子一个较少干扰的环境
例如要孩子在一旁玩玩具时,大人们就不要在旁边打开电视,会让他们无法专注。
另外,爸妈在给孩子指令的时候,也要记得将步骤拆解,让他一次做一件事情。因为孩子们额叶的发展还不完全,协助他们把任务拆解,会让他们可以比较容易专注在完成任务上。
2利用奖赏来培养孩子的注意力
适度的使用一些奖赏,跟孩子玩一些注意力有关系的游戏,可以让他们在不知不觉中学到要专注,因为只有专注,才能够让他们获得奖赏。
3陪孩子去思考为什么会不专注
对于口语能力表达比较好的孩子,爸妈可以问问孩子,他们觉得什么事情会让他们容易分心。未来,在他们必须专注的时候,就要请孩子先把会让他们分心的事物排除,然后再开始做事情。
4陪孩子做冥想训练
现代的环境充满太多诱人的刺激,不仅是孩子把持不了,大人也常常会不由自主地分心。针对这个问题,冥想、打坐是非常好的训练。
5养成运动的好习惯
不要小看运动的作用哦!其实运动可以帮助孩子更专注。
爸爸妈妈可以让孩子在出门上学前,在家里做些简单的运动,对于孩子的注意力也会有所帮助。
提升注意力的游戏
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我们再来介绍一些简单的游戏,让爸爸妈妈可以和孩子通过游戏来提升注意力。
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