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10g燕窝就想当女神?你在逗我?!

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发表于 2019-1-11 10:46:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
燕窝可谓是明星界的宠儿,女星们的不老传说都要靠燕窝来缓解衰老
黎 姿:
“我每星期会连续吃三日,然后停三日,再吃三日,这样循环下去。”
温碧霞:
“我不怕变老,每天一碗燕窝当早餐。”
林心如:
“养颜靠燕窝,每天一勺,也挺美容的。”
看到不老女神们纷纷畅谈吃燕窝的心得,不由得激发了爱美女孩们购买的欲望,都想学他们吃燕窝做回女神。于是,买多少就是一大难题了:
我先买几盏试试吧,见效了再买。”
“食补需要时间,我买半斤坚持吃。”

于是,买了几盏燕窝的朋友吃完就嫌弃:“又贵又没用,幸亏自己没多买!”;而买了半斤的窝友却不停点赞燕窝:“难怪都说燕窝好,吃了3个月,皮肤开始水润了,抵抗力也越来越好。”


几盏燕窝为何没用


总有不少人将燕窝等同于“药物”一样看待,总期待着吃完一两盏后立刻见效。如果你也有这种想法,劝你还是别吃了!

因为,燕窝不是药,更不是那些含激素的护肤品。燕窝是温补性的天然食材,其营养补充其实是给予身体细胞材料,对于见效的问题,要看细胞更新时间需要多长,在达到细胞更新标准时,修复系统自然会启动。

1、皮肤表层细胞更新周期至少“28天”

皮肤是人体的外层保护,它暴露在外部环境中容易损伤,因此,皮肤表层会在一定的时间内会自我更新一次。所谓的皮肤表层细胞更新周期,是指角质形成细胞的生长周期,其更新时间需要28~75天不等。

当然,皮肤表层细胞的更新周期具体到每一个人也会有区别,毕竟每一个人的肤质情况不同,正常肌肤、受损肌肤、年龄阶段不同以及保养的情况等这些因素都会有所影响,所以不是千篇一律,准确来讲,皮肤表层更新周期至少是28天!

所以,使用任何天然成分的护肤产品或是食用燕窝这种天然的养颜食材,要想看到肌肤肤质的改善,至少需要一个月的时间,至少要等到肌肤表层细胞更新过一次,你才能知道,它是否有效果。不管是吃的还是用的,只要它所含成分是天然无副作用的,那就永远不可能跟药物或者跟加了激素的护肤品一样,一下就见效。

2、内在调节所需时间更长

肌肤更新细胞周期至少为28天,其实也就意味着,食用燕窝的初步见效时间至少需要一个月,但要想效果更明显,需要坚持的时间则更长。因为食补是通过内在器官和内分泌的调节,进而再作用到皮肤上。


当然,除了美容作用外,润肺止咳也是燕窝广为人知的作用之一。它能修复肺部受损细胞,促进细胞新陈代谢,加快肺部新细胞替换旧细胞的速度,从而清除肺部积聚的毒素,祛痰止咳,达到清肺的作用。那吃多久才有见效呢?这也要视乎于肺细胞的更新周期。

肺部表面的细胞会不断自我更新,更新周期大概是2~3周,因此,坚持食用燕窝1个月,喉咙渐渐滋润了、呼吸也顺畅许多。但是,肺部不同的细胞,它们的更新速度不同。位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定,需要约1年的时间。所以,对于对呼吸系统疾病的治疗作用(如气管炎、支气管炎等疾病),就需要食用更长的时间。


燕窝怎么吃更好
燕窝讲究“科学进食,少量多次”,今天吃10克20克,明天吃3克,或者干脆一个月吃几次,这样的吃法,还不如不吃!燕窝中富含的营养,人体一次能吸收的量约为3-5克,吃太少或吃太多,都会影响吸收。
一盏正常大小的普通燕窝大概是5~7克,如果购入300g,你将会得到50盏左右的燕窝。每次3~5克,每天吃一次,300g燕窝可供食用2~3个月;隔天吃一次,300g燕窝则可供食用4~6个月。每天或隔天一次,每次3~5克,早上或晚上睡前空腹食用效果最佳。
总的来说,你选择吃燕窝来滋补,无非也是看中其成分的天然和无副作用,既然如此,就不要指望它和药物一样吃进去几小时就能见效!
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