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[其他] 花生和它一起煮,居然胜吃“补品”无数!

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发表于 2018-11-23 13:43:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
花生营养丰富
每天吃一定量的花生
有助于身体健康
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1
补血:蜜汁花生枣
红枣100克、生花生仁100克,温水浸泡后放锅中加适量清水,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火。

也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
2
健脾消脂:花生红枣薏仁粥
带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,红米30克,一起熬粥喝。
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3
养肝:花生豆浆
花生、大豆一起榨汁喝,有较好的降血脂、延年益寿的作用,非常适合中老年人食用。

此外,豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效,两者一起,可达到事半功倍的效果。

4
养胃:花生猪肚汤

将一个猪肚清洗干净,分成五小份,每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上10分钟,拿出来后再刮洗一遍。

再将猪肚切片与洗净的10余粒红皮生花生放入砂锅里,加些清水,大火煮沸,然后用小火煨上3个小时就煮好了。

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5
活血补血:花生大枣汤
准备花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,连汤汁一起吃,相当于每天的一顿饭。
简单有益,一起试一下吧!

来源:养生中国、新华网、人民日报,如有侵权请联系删除。

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发表于 2018-11-26 16:04:48 | 显示全部楼层
不错、谢谢分享
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